Comment manger des fleurs d'aubépine
Au cours des 10 derniers jours, la popularité d’une alimentation saine et des tisanes a continué de croître sur Internet. Parmi elles, la fleur d’aubépine est devenue un sujet brûlant en raison de sa valeur médicinale unique et de ses méthodes de consommation. Cet article combinera des sujets d'actualité récents pour présenter en détail comment manger des fleurs d'aubépine et joindra des données structurées pour référence.
1. Valeur nutritionnelle des fleurs d'aubépine
Les fleurs d'aubépine sont les fleurs de l'aubépine. Ils sont riches en flavonoïdes, en vitamine C et en acides organiques. Ils ont pour effet de favoriser la digestion, de réduire les lipides sanguins et les antioxydants. Voici les principaux nutriments des fleurs d’aubépine :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) |
|---|---|
| flavonoïdes | Environ 50-80 mg |
| Vitamine C | Environ 30-50 mg |
| acide organique | Environ 2-3g |
2. Façons courantes de manger les fleurs d’aubépine
1.Thé d'aubépine: Infusez les fleurs d'aubépine séchées avec de l'eau chaude et buvez seules ou avec du miel et du goji. Dans le récent sujet « Thé aux fleurs et aux fruits » sur les plateformes sociales, le thé d'aubépine a été recommandé à plusieurs reprises en raison de son goût aigre-doux.
2.Bouillie de fleurs d'aubépine: Ajoutez une petite quantité de fleurs d'aubépine lors de la cuisson du porridge pour ajouter de la saveur et faciliter la digestion. La recette partagée par l'utilisateur de Xiaohongshu « Health Expert » a reçu plus de 100 000 likes.
3.Conserves de fleurs d'aubépine: Faites mariner des fleurs d'aubépine fraîches avec du sucre pour faire une entrée. Le volume de lecture des vidéos liées à Douyin a augmenté de 200 % au cours des sept derniers jours.
3. Plans de correspondance populaires (données de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours)
| Accompagner les ingrédients | Efficacité | Indice de popularité de la plateforme |
|---|---|---|
| Aubépine + rose | Beauté et beauté | Recherche chaude Weibo n ° 8 |
| Fleur d'aubépine + écorce de mandarine | Renforcer la rate et l'apéritif | Le Douyin Challenge compte 120 000 participants |
| Aubépine + chrysanthème | Évacuer la chaleur et réduire la chaleur interne | Notes de Xiaohongshu ajoutées 5000+ |
4. Précautions en mangeant
1. Les femmes enceintes et celles souffrant d'hyperacidité doivent utiliser avec prudence. Le récent compte rendu sur la santé « Dr. Health Talk » a particulièrement souligné ce tabou.
2. Il est recommandé de ne pas dépasser la consommation quotidienne de 5 grammes de fleurs séchées. Une consommation excessive peut provoquer un inconfort.
3. Choisissez des sources non polluantes. Un récent reportage de CCTV a mis en garde contre les fleurs et plantes sauvages contenant des quantités excessives de pesticides.
5. Méthode de stockage
La nutrition peut être conservée pendant 12 mois si elle est conservée dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Dans le récent sujet « Conseils de stockage à domicile », la méthode de mise sous vide a été mentionnée à plusieurs reprises.
De l'analyse ci-dessus, il ressort que la fleur d'aubépine, en tant qu'ingrédient naturel ayant la même source de médicaments et de nourriture, est en train de devenir le nouveau favori d'une alimentation saine moderne avec sa valeur unique. Une combinaison raisonnable et une consommation scientifique peuvent permettre à cette « fleur de la santé » de mieux servir nos vies.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
